Votre mieux etre

suggestions pour se sentir mieux

Publié dans Votre mieux etre

QUELQUES SUGGESTIONS POUR  ALLER VERS…un  mieux-être! -alimentation à base de fruits et légumes, bios si possible, issus de la production locale…Et aller  au marché des producteurs peut être un grand plaisir! -cuisiner soi-même, avec épices et aromates, c’est bien meilleur! -varier les couleurs, et privilégier les crudités dans votre assiette…boire de l’eau régulièrement au cours de la journée -éliminer un maximum de produits sucrés  ou trop gras, mais ne pas peser systématiquement! -introduire progressivement les légumes crus (purées, potages) …ou choisir...

En savoir+